Gravl Android

Handy-Trainingsrouten

Mit der Gravl APK könnt ihr euer Training effektiver machen, um an Muskelmasse zuzulegen oder Kraft aufzubauen. Der intelligente Algorithmus erstellt auf Grundlage eurer Angaben zu Körperbau und Fitness passende Trainingsroutinen.

Zunächst müssen wir ein paar Fragen beantworten, zum Beispiel zu Geschlecht, Gewicht, Alter usw. Dann zeigt es uns, welcher Trainingsplan am besten zu uns passt. Es gibt mehr als 300 verschiedene und in jedem Workout können wir Details nachlesen, falls wir etwas genauer wissen wollen.

• An welchen Körperteilen wollen wir arbeiten?
• Wie viele Sätze und Wiederholungen sind pro Übung vorgesehen?
• Wie viel Gewicht wollen wir heben?
• Außerdem gibt es schriftliche und Videoanleitungen.
• Welche Ausrüstung wird benötigt?
• Timer-Einstellungen

Trends, Fortschritte und Erfolge

Gravl eignet sich sowohl für Fitness-Anfänger als auch für Profis. Du kannst dein Training ganz nach deinen Vorlieben und Trainingszielen gestalten, inklusive Übungen, Zeitangaben usw. Im Bereich Erholung siehst du den prozentualen Verschleiß der einzelnen Muskeln für die nächsten Work-outs.

Die App zeigt auch die Tendenz darüber an, was in Sachen Kalorienverbrauch, Volumen und Training zuletzt so los war. Du siehst dort zum Beispiel, wie sich Dein Kraftwert entwickelt hat. Der basiert auf Daten von anderen Leuten und acht Werten.

Die App zeichnet unsere Fortschritte auf, die wir jederzeit im Feed einsehen können. In unserem Profil können wir außerdem unsere Maße für Körperfett, Taille, Bauch, Brust, Schultern, Unterarme, Bizeps, Oberschenkel, Waden und Nacken eintragen.

Auf der gleichen Seite kannst du auch sehen, welche Erfolge du schon erreicht hast, zum Beispiel in Form von aufeinanderfolgenden Serien, wichtigen oder monatlichen Meilensteinen.

Bevor du dich dafür entscheidest, Gravl kostenlos herunterzuladen, solltest du wissen, dass die kostenlose Testversion nur drei Workouts beinhaltet. Um alle Funktionen zu nutzen und weitere Vorteile zu genießen, musst du einen kostenpflichtigen Plan abonnieren (einen Monat, drei Monate oder ein Jahr).

Voraussetzungen und weitere Infos:

• Mindestanforderungen für das Betriebssystem: Android 6.0.
• Die App bietet in-App-Käufe an.
• Anleitung zur Installation von XAPKs auf Android